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아로니아 효능 12가지 아로니아 효능,아로니아 효능효과부작용아로니아 효능 일명 '왕의 열매'(King’s berry)로 불리는 아로니아는 장미목 장미과에 해당하는 관목과 그 열매의 총칭으로, 원산지는 북아메리카 동부 지역이며 관상식물이자 식용 열매를 얻기 위한 용도로 재배된다.  특유의 떫은 맛이 있는 아로니아는 얼핏 보면 블루베리와 비슷하게 생겼다. 이 이렇게 떫은 맛이 특징인 아로니아는 블루베리와 모양은 물론 블루베리 처럼 다양한 효능이 존재한다.  아로니아의 다양한 효능은 먼저 안토시아닌이라는 성분은 블루베리에도 있는데, 이것이 특유의 떫은 맛이 있는 아로니아는 블루베리보다 네 배나 많다. 이러한 안토시아닌 성분은 활성 산소를 억제해 항산화 작용을 하는 것으로 알려졌다.   활성산소라는 것은 산소의 과잉 생성으로 인한 산.. 2024. 8. 5.
김장갓(돌산갓) 심는시기 파종시기 재배방법 중부지방 김장갓 심는시기,돌산갓 씨앗 파종시기 재배방법김장갓(돌산갓) 재배방법갓은 십자화과의 한해살이 풀이다. 특유의 향과 매운맛이 난다. 갓의 씨앗은 겨자이다.냉면이나 냉채에 넣어 맵고 상큼한 맛을 내는 노란 겨자가 바로 이 갓의 씨앗으로 만들어진다.서양에서는 머스타드(Mustard)라 불리며 향신료로 쓰인다. 원산지는 중앙아시아나 히말라야 지역이라는 설이 유력할 뿐 정확하지 않다. 갓은 서양은 물론이고 동양 음식에서도 다양하게 이용된다. 티베트와 네팔 등지에서는 햇볕에 말리거나 소금에 절려 저장하였다가 먹기도 하며, 인도 지방에서는 삶아 요리를 하기도 한다.  갓은 색깔로 따지자면, 크게 적색갓과 청색갓, 적색과 청색 중간의 얼청색갓, 줄기 색이 약간 옅은 김치갓 등으로 나뉜다.우리 땅에 여러 품종의.. 2024. 8. 4.
아로니아 먹는 가장 좋은 방법 생 냉동 아로니아 먹는 가장 좋은 방법,아로니아 청 만들기/효소만드는법아로니아 먹는 가장 좋은 방법 북미가 원산지인 아로니아는 유럽에서는 왕과 귀족들이 주로 즐겨 먹었다고 하여 ‘왕의열매(King’s berry)라고 불렸고, 동양에서는 먹으면 늙지 않는다 하여 ‘불로매’라 불렸으며 또한 맛은 입을 일그러트릴 정도로 시고 떫기에 ‘초크베리’라고 부르기도 한다.아로니아는 카로티노이드와 플라보노이드의 일종인 안토시아닌 등 항산화 성분이 가장 많은 식물 중 하나이며 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있다. 때문에 건강을 생각해 항산화 음식을 먹고자 하는 사람들이라면 꾸준하게 다른 과일들과 갈아서 먹거나 원액을 희석해서 먹는 경우가 많다. 아로니아에 풍부하게 들어있는 안토시아닌 성분은 체내 노화를 앞당기는.. 2024. 8. 4.
알타리무 파종시기 심는시기 가을 알타리무 파종시기/심는시기,알타리무 재배법알타리무 재배법알타리무는 가을무와는 달리 잎도 뿌리와 함께 총각김치용으로 많이 사용되며 잎에는 비타민C의 함량이 많으므로 비타민 채소로서도 이용가차가 높을뿐만아니라 생육기간이 짧아 농약공해가 적다.  원래 알타리무의 유래에 대해서는 많은 이야기가 있으나 일반적으로 뿌리 끝에 "알이 달린다"고 하여 "알달이"로 발음되다가 알타리가 되었다는 이야기도 있다. 아뭏튼 알타리는 원래 서울봄무나 느루베기중에서 조기에 뿌리끝이 잘 굵어지는 형을 선발하여 알타리가 된듯하다.   알타리무 재배환경 알타리 무 재배에 적당한 토양은 사질토 사양토나 토심이 깊은 황토땅이 적당하며 유기물이 풍부한 땅이나 습기가 많은 땅에서는 밑이 늦게 들고 뿌리가 커지는 경향이 있으므로 배수가 잘.. 2024. 8. 3.
깻잎김치 맛있게 담그는법 알토란 깻잎김치 맛있게 담그는법,생생 정보통 깻잎김치 황금레시피깻잎김치 맛있게 담그는법깻잎은 고소하면서도 독특하고 진한 향기가 나서 반찬으로 많이 쓴다.간장, 된장, 멸치젓 등에 박아 장아찌를 담그기도 하며, 김치를 담그면 풍미있는 별미 김치가 된다. 비타민 A와 C가 특히 많이 들어 있으며, 고소하면서도 독특한 향과 맛으로 입맛이 없을 때 식욕을 돋워 주는 야채이다.깻잎김치는 여름철 깻잎이 흔할 때 담가 놓고 가을까지 먹을 수 있는 별미 김치이다. 장아찌와 달라 너무 짜지 않도록 담그면 된다.가을철에 담글 경우 1주일 정도 지나면 먹기에 알맞게 익는다.   생생정보통 깻잎김치 맛있게 담그는법 황금레시피재료는 깻잎 300g, 양파 1개(중), 다진 마늘 1숟가락, 고춧가루 1/2컵, 쪽파 2뿌리, 설탕 .. 2024. 8. 3.
가을에 심는 텃밭 작물 채소(8월, 9월, 10월, 11월에 심는 농작물) 가을 파종작물,가을 텃밭 재배작물,가을에 심는 채소/8월에 심는 농작물가을에 심는 텃밭 작물 채소가을에는 다양한 작물을 텃밭에서 재배할 수 있습니다. 가을 작물은 보통 서늘한 기후를 좋아하고, 빠르게 자라며, 서리에도 잘 견딜 수 있는 특징이 있습니다. 다음은 가을에 심는 대표적인 텃밭 작물 채소입니다.1. 배추: 김장철에 많이 사용되는 배추는 가을에 심는 대표적인 채소 작물입니다. 2. 무: 가을에 심는 무는 단맛이 강해져서 다양한 요리에 활용하기 좋습니다. 3. 상추: 상추는 빠르게 자라는 잎채소로, 가을에도 쉽게 재배할 수 있습니다.   4. 시금치: 시금치는 서늘한 날씨에 강하고 영양가가 높은 잎채소입니다. 5. 케일: 케일은 추운 날씨에 잘 견디며, 영양가가 풍부한 잎채소입니다. 6. 파: 대파.. 2024. 8. 3.
오이냉국 황금레시피 미역 오이냉국 만드는 법 백종원 미역 오이냉국 만드는 법,알토란 오이냉국 황금레시피오이냉국 황금레시피무더운 여름철, 시원하고 상큼한 맛의 '미역냉국'이 입맛을 자극하며 큰 사랑을 받고 있다.특히 '오이 미역냉국'은 해조류인 미역의 풍부한 영양분과 아삭한 오이의 식감, 상큼한 식초 베이스의 맛이 조화를 이뤄 건강과 맛 모두를 잡아내는 별미로 꼽힌다. 이 중 미역은 요오드, 칼슘, 철분 등 다양한 미네랄이 풍부한 식재료로, 특히 여름철 피로 회복과 면역력 증진에 효과적이다. 또한 저칼로리 식품이어서 다이어트에도 도움이 된다. 이러한 건강상의 이점 때문에 '미역냉국'은 보양식으로도 널리 사랑받고 있다.  미역 오이냉국 황금레시피는 간단하다.재료는 마른미역 100g, 물 3컵, 식초 3큰술, 설탕 1큰술, 소금 1/2작은술, 오이 1개.. 2024. 8. 2.
대파 모종 심는 시기 재배방법 대파 모종 심는 시기/파종시기,대파 재배방법/대파 병충해 방재대파 재배방법토양조건 대파는 충적토나 사양토가 적당하다. 토양산도(pH)는 5.7∼7.4인 중성에 가까운 토양에서 생육이 좋다. 묘의 생육에는 적당한 수분이 필요하지만, 일반적으로 토양의 과습은 뿌리의 발육을 저해하고 파의 전체적인 생육을 억제한다. 특히 육묘기를 제외하면 본포에서는 건조에 비교적 강하지만 과습에는 매우 약하여 과습의 해를 입기 쉽다. 습해는 온도에 따라 정도의 차이가 있다. 15℃이하의 저온에서는 18일 정도 다습(토양수분이 포화상태)이 계속 되어도 생육불량이나 뿌리의 고사현상은 발생하지 않지만 25℃이상의 고온에서 다습하게 되면 외엽에서 내엽으로 잎이 말라 들어가고 뿌리가 흑갈색으로 변해 고사하여 곧 전체가 고사하게 된다. .. 2024. 8. 2.
쪽파 심는시기(파종시기) 재배방법 남부지방 가을 김장쪽파 심는시기/파종시기,쪽파 재배방법/병충해 방제쪽파 재배방법 쪽파는 일반적인 대파보다 작고, 향이 더 강하며, 잎 부분이 부드럽다. 김장철에는 김치에 넣거나 장아찌를 담그는 등 다양한 방식으로 사용된다. 김장쪽파는 주로 김장김치에 들어가는 재료로 사용되며, 김치의 맛을 더해주는 중요한 재료 중 하나이다.  쪽파는 당질, 칼슘, 인, 철분, 각종 비타민 등이 많으며 파와 유사한 성분이 함유되어 있다. 파보다는 먹기가 순하고 자극냄새가 적으며 파와 같은 용도로 이용된다. 약용으로는 감기, 두통 등에 쓰인다.  쪽파는 다른 채소에 비해 심는시기가 제한적이다. 이는 휴면성이라는 특성 때문인데, 휴면을 깨기 위해서는 30℃ 이상 되는 온도에 일정 시간 동안 노출되어야 한다. 이런 특성 때문에 .. 2024. 8. 2.
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